Onze voeten dragen ons elke dag, maar vaak krijgen ze pas aandacht als er pijn of klachten ontstaan. Toch kunnen jouw voeten veel vertellen over je algemene gezondheid. Sommige signalen zijn onschuldig, maar andere kunnen wijzen op onderliggende problemen die je niet moet negeren.

In deze blog lees je 8 belangrijke signalen en wat je eraan kunt doen.

Altijd koude voeten, zelfs in bed?

Dit kan simpelweg komen door kou of weinig bewegen, maar ook door:

• Slechte doorbloeding

• Lage bloeddruk

• Trage schildklierfunctie (hypothyreoïdie)

• Stress (vernauwt bloedvaten)

✔ Wat helpt: blijf bewegen, draag warme sokken, eet magnesiumrijke voeding (noten, groene groenten), en laat je schildklier controleren als dit aanhoudt.

Scheuren en droge hielen ontstaan niet alleen door slippers of schoenen. Vaak spelen er ook interne oorzaken:

• Uitdroging (te weinig water drinken)

• Tekort aan omega-3-vetzuren

• Hormonale veranderingen (overgang, schildklier)

✔ Wat helpt: gebruik een goede vochtinbrengende crème, drink voldoende water en eet gezonde vetten (avocado, vette vis).

Regelmatig tintelingen of een slapend gevoel in je voeten? Dit kan wijzen op:

• Zenuwproblemen (neuropathie)

• Diabetes

• Vitamine B12-tekort

• Beknelling door slechte schoenen

✔ Wat helpt: check je bloedsuiker, laat je B12-waarde bepalen en draag goed passende schoenen.

Vocht vasthouden kan verschillende oorzaken hebben:

• Langdurig zitten of staan

• Warm weer

• Overgewicht

• Hoge zoutinname
  Maar soms ook:

• Hart- of nierproblemen

• Bijwerking van medicijnen

✔ Wat helpt: beweeg regelmatig, leg je benen omhoog, verminder zout. Blijft het terugkomen? Laat je arts naar hart en nieren kijken.

Pijn bij lopen of drukplekken kunnen komen door:

• Slechte schoenen

• Overbelasting

• Standsafwijking van de voet

• Artritis of reuma

✔ Wat helpt: draag goed schoeisel, plan een medische pedicure, en overweeg een voet- of loopanalyse bij terugkerende pijn.

Vaak het gevolg van een schimmelinfectie, maar ook:

• Verminderde weerstand

• Problemen met lever of bloedsuiker

✔ Wat helpt: professionele behandeling + leverondersteuning via voeding.

Dit is een alarmsignaal, zeker bij diabetes of slechte doorbloeding.
✔ Wat helpt: direct medische pedicure of huisarts raadplegen, bloedsuiker laten controleren.

Veel eelt kan wijzen op:

• Wrijving door slechte schoenen

• Overgewicht (meer druk op de voeten)

• Soms een signaal van hormonale onbalans of suikerproblemen

✔ Wat helpt: laat eelt professioneel verwijderen en kijk naar de oorzaak, niet alleen naar de buitenkant.

Veel klachten ontstaan door verkeerde schoenen of belasting, maar sommige signalen wijzen op je algemene gezondheid. Koude voeten, tintelingen of wondjes die slecht genezen zijn niet normaal – ze vragen om aandacht.

👉 Wil je weten wat jouw voeten zeggen over jouw gezondheid? Boek een medische pedicure of orthomoleculair consult. Samen kijken we verder dan alleen de buitenkant.

Klik hier om direct te boeken → Afspraak maken

📞 Bel ons: 06-20539113